 | In de herfst neemt het aantal uren licht wel af maar het kleurenpalet in de natuur neemt toe. Dagelijks even buiten zijn, een korte wandeling maken is een bewezen remedie tegen veel winterkwalen. Zelfs 'bewegen op voorschrift' is nu al een feit en helpt stress en ongemakken te voorkomen of te milderen. Bosbaden is in japan een echte hype geworden. Indien mogelijk, profiteer elke dag van de uren licht op de middag. Al is het maar 30 minuten om even je neus buiten te steken. Je serotonine niveau zal je dankbaar zijn. Kijk om je heen, ook in een stad zijn leuke plekjes groen te vinden. Als het even mogelijk is, ga in het weekend zeker de natuur in. Zelfs de regen kan heel zuiverend werken en een warme kop koffie of chocolademelk achteraf is een welkome beloning. Kan je ook zo verwonderd zijn van de mooie kunstwerken die je vindt in het bos. Dan is onderstaande Haiku misschien iets voor jou. Ben je fan van Haiku's, dan kan je me volgen op instagram @voetjevitaliteit. |
| de natuur schildert unieke taferelen neem eens een bosbad |
RSS Feed