Plato schreef: "De dood schuilt in de darm". De man kan tevreden zijn, want het belang van de kwaliteit van je darmflora (=de samenstelling van je darmbacteriën) op je totale gezondheid EN je welbevinden krijgt steeds meer erkenning.
Het grootschalige darmflora project in Vlaanderen probeert deze eerste bevindingen systematisch in kaart te brengen. Ook het tijdschrift PlaceboNocebo beschrijft in hun november nummer de invloed van darmbacteriën op ons eetgedrag. Op de site van de overheid wetenschapengezondheid.be kun je ook eens zoeken op 'darmflora'. Een eerste wetenschappelijke studie met muizen toont effectief aan dat de darmflora verandert bij een vezelrijk dieet. Het duurzame effect op onze gezondheid wordt zeker verder onderzocht!
Kort samengevat: terwijl wetenschappers zich focussen op hun onderzoek en het uitwerken van nieuwe therapieën, kun JIJ VANDAAG starten met het leggen van een goede 'voedingsbodem' voor gezonde darmen. Het vermijden van suikers, het eten van veel vezels en verse groenten, vermijden van overmatige stress ; helpen je al een stuk op weg. Veel suikers en koolhydraten voeden immers vooral dit type bacteriën die je doen 'hongeren' naar nog meer suikers en koolhydraten. Als je een tijd lang volhoudt om gezond te eten, dan verandert je darmflora, heb je een betere nutriënten balans in je lichaam en ga je vanzelf minderen 'hunkeren' naar 'vulling'.
Ook kwalitatieve prebiotische en prebiotisch supplementen kunnen de gezondheid van je darmflora snel opkrikken. Vraag hiervoor raad aan je apotheker of in je biowinkel.
Voor de geïnteresseerden: De invloed van de 'zwervende zenuw' of nervus vagus in dit interactief 'touwtje trek' tussen je darmen en je hersenen wordt mooi beschreven in een 'Bioessay van Augustus 2014'. Indien je interesse hebt in het volledige artikel stuur ik je dit met veel plezier op.
Het grootschalige darmflora project in Vlaanderen probeert deze eerste bevindingen systematisch in kaart te brengen. Ook het tijdschrift PlaceboNocebo beschrijft in hun november nummer de invloed van darmbacteriën op ons eetgedrag. Op de site van de overheid wetenschapengezondheid.be kun je ook eens zoeken op 'darmflora'. Een eerste wetenschappelijke studie met muizen toont effectief aan dat de darmflora verandert bij een vezelrijk dieet. Het duurzame effect op onze gezondheid wordt zeker verder onderzocht!
Kort samengevat: terwijl wetenschappers zich focussen op hun onderzoek en het uitwerken van nieuwe therapieën, kun JIJ VANDAAG starten met het leggen van een goede 'voedingsbodem' voor gezonde darmen. Het vermijden van suikers, het eten van veel vezels en verse groenten, vermijden van overmatige stress ; helpen je al een stuk op weg. Veel suikers en koolhydraten voeden immers vooral dit type bacteriën die je doen 'hongeren' naar nog meer suikers en koolhydraten. Als je een tijd lang volhoudt om gezond te eten, dan verandert je darmflora, heb je een betere nutriënten balans in je lichaam en ga je vanzelf minderen 'hunkeren' naar 'vulling'.
Ook kwalitatieve prebiotische en prebiotisch supplementen kunnen de gezondheid van je darmflora snel opkrikken. Vraag hiervoor raad aan je apotheker of in je biowinkel.
Voor de geïnteresseerden: De invloed van de 'zwervende zenuw' of nervus vagus in dit interactief 'touwtje trek' tussen je darmen en je hersenen wordt mooi beschreven in een 'Bioessay van Augustus 2014'. Indien je interesse hebt in het volledige artikel stuur ik je dit met veel plezier op.
RSS Feed
